Formation courte: La nutrition au féminin

La vie des femmes est rythmée par des cycles hormonaux. Quel que soit son mode de vie, quelle que soit son organisation familiale, qu’elle soit sédentaire ou sportive, qu’elle ait vécu l’expérience d’une grossesse ou non, ses cycles hormonaux affectent d’une manière ou d’une autre sa santé, sa perception d’elle-même et/ou sa qualité de vie.

Les 3 thématiques de cette formation abordent les spécificités des besoins nutritionnels en lien avec les moments clé de leur existence :

1. Alimentation et cycle menstruel
2. Alimentation de la femme sportive/athlète
3. Alimentation et (péri)ménopause

Vous y apprendrez comment la nutrition peut contribuer à atténuer les symptômes indésirables liés aux cycles hormonaux, mais aussi à en potentialiser les effets positifs.

Les formations courtes d’UniDistance Suisse sont en général ouvertes à toutes les personnes intéressées. Compte tenu de la thématique, une formation préalable dans le domaine de la santé ou de l’exercice est souhaitable :  les professionnel-le-s de la santé (diététicien-ne-s, physiothérapeutes, infirmier-ère-s, sage-femmes), les préparateurs et préparatrices physiques, les coachs sportifs et sportives, les professeur-e-s de sport, les psychologues et les médecins font partie du public cible de cette formation courte. 

Au terme de cette formation, les participant-e-s connaîtront les rudiments du cycle menstruel et ses impacts sur la physiologie, le métabolisme nutritionnel et la performance sportive ainsi que l’influence de la transition ménopausique sur le métabolisme et la composition corporelle. Ils et elles seront également capables de comprendre les caractéristiques nutritionnelles qui peuvent atténuer les symptômes ou potentialiser les effets favorables du cycle menstruel, celles qui peuvent favoriser la performance sportive et celles qui peuvent atténuer les inconvénients les plus fréquents de la (péri-)ménopause et. Enfin, ils et elles sauront identifier les points d’amélioration les plus fréquents dans la population cible (personnes menstruées, athlètes, et personnes en (péri-)ménopause) dans le domaine de l’alimentation en lien avec le cycle menstruel.

La formation courte « la nutrition au féminin » est un programme uniquement dispensé en ligne. L’essentiel de l’apprentissage se fait en autonomie à l’aide de vidéos et de littérature mises à disposition et pouvant être téléchargées par les participant-e-s via notre plateforme d’apprentissage en ligne. Trois classes virtuelles sont organisées afin d’échanger en direct, notamment sur des études de cas.

Cette formation courte est dispensée durant quatre semaines. Chaque semaine se concentre sur une thématique : après une première semaine introductive, les liens entre alimentation et cycle menstruel, l’alimentation des athlètes et sportives, et finalement l’alimentation et la (péri-)ménopause occupent les 3 semaines suivantes.

Quatre classes virtuelles d’une heure ont lieu en direct, le jeudi de 18h00 à 19h00 dès la première semaine. 

Le cours est proposé deux fois par an, au semestre de printemps et au semestre d'automne.

Dates de la prochaine session

Semestre d'automne 2024 : 10.10.2024 – 31.10.2024

Au terme de cette formation courte, une attestation de participation (certificat de cours) est délivrée aux participant-e-s par UniDistance Suisse.

Cette formation courte s’adresse aux personnes étudiant ou exerçant dans le domaine de la santé et/ou de l’exercice.

Pour en savoir plus, consultez la page Admissions.

• Nos intervenant-e-s sont des spécialistes et des expert-e-s dans leur domaine ;
• UniDistance Suisse est un institut universitaire accrédité conformément à la Lois sur l’encouragement et la coordination des hautes écoles (LEHE). Nos formations continues avec crédits ECTS sont reconnues sur le plan international et nos formations courtes sans ECTS sont reconnues par différents labels et associations faitières ;
• Notre plateforme d’apprentissage et nos ressources électroniques sont accessibles 24 heures / 24 et 7 jours / 7 ;
• Vous bénéficiez du soutien et de l’accompagnement de nos équipes enseignantes tout au long de votre formation via les forums d’échange de notre plateforme d’enseignement ;
• Grâce aux différentes classes virtuelles, vous consolidez votre réseau professionnel en échangeant avec nos équipes enseignantes et les autres participant-e-s ;
• Avec notre modèle d’enseignement à distance, vous bénéficiez d’une grande flexibilité durant votre formation ;
• Nos formations sont compatibles avec votre vie professionnelle et familiale