Formation continue - Quand la nutrition se conjugue au féminin

23/10/2024
Formation continue · Psychologie

Lancée au semestre d’automne 2023, la formation courte « La nutrition au féminin – Cycle menstruel et nutrition des sportives » rencontre un franc succès. Suivie par des athlètes, coachs et professionnel-le-s de la santé et de l’exercice, la formation leur fournit des pistes de réflexion et des conseils dans la planification des entraînements et de la nutrition, en tenant compte notamment des phases du cycle menstruel et du type d’activité physique.

Deux étudiant-e-s reviennent sur leur expérience :

Yannick Gay

Thérapeute, spécialiste en promotion de l’activité physique et de la santé avec brevet fédéral Diplômé en naturopathie MTE

« La formation a permis de confirmer, scientifiquement parlant, l’importance des méthodes et du suivi que j’apporte actuellement aux femmes qui me consultent. Elle donne quelques pistes de réflexion concernant certaines questions qui me trottaient en tête comme l’adaptation de l’alimentation autour du cycle menstruel et l’importance de l’individualisation de l’équilibre macroet microalimentaire chez les femmes.

Même si ces sujets sont souvent abordés dans les études que j’ai suivies (surtout dans le cadre de la naturopathie), le prisme « scientifique » ajoute une dimension qui me manquait cruellement pour étayer certaines connaissances. Je ne peux donc que conseiller à mes confrères et consoeurs naturopathes et coachs sportifs/sportives de suivre ce genre de formation. Le format à distance me plaît. Le mélange de prise d’informations par vidéo, d’exercices pratiques sur la plateforme et de retours/échanges lors des séances Zoom me semble être un format idéal pour les professionnel-le-s de la santé qui ne peuvent se permettre de libérer une ou plusieurs journées pour continuer de se former.

Merci encore pour cette formation et pour ces échanges constructifs.»

Coralie Ambrosini

Sprinteuse professionnelle
Étudiante en Master en droit à UniDistance Suisse

« Lors de la formation en nutrition de la femme athlète, j’ai découvert que beaucoup de principes que l’on me répétait souvent au sein de mon sport se révélaient être faux. Je pense notamment à la quantité de sucre à manger, aux quantités de compléments alimentaires et à leur utilité, le nombre d’heures de sommeil durant le cycle menstruel, etc…

Je sais maintenant comment me renseigner de manière fiable afin de ne pas seulement croire les affirmations qui me sont données, mais au contraire de me faire mon propre avis sur ce qui est bon pour ma santé ou non. Je sais également vers quel-le-s professionnel-le-s me tourner si j’ai besoin d’aide ou d’informations, notamment Maaike Kruseman qui, par ses études et son parcours, nous a démontré non seulement ses connaissances pointues dans le domaine, mais également son envie d’en apprendre toujours plus et de répondre à nos questions de la manière la plus objective possible.

Le mode d’enseignement 100% en ligne m’a permis de ne pas bousculer mon emploi du temps habituel, et les cours via Zoom étaient des moments de grand intérêt pour créer des contacts, poser des questions et participer à des discussions.

Je remercie UniDistance Suisse et Maaike Kruseman pour cette formation de qualité. »

Dr Maaike Kruseman

Responsable scientifique du programme

« Cette formation répond à un réel besoin »

On entend souvent dans le milieu sportif féminin : « perds du poids, tu iras plus vite ». Cette recherche de minceur amène souvent à un comportement alimentaire erroné. Il n’y a pas de relation binaire entre le poids et la performance. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous avons mis en place une telle formation qui se concentre sur l’alimentation des sportives, en tenant compte notamment de l’influence du cycle menstruel sur le métabolisme.

Une autre raison est la sous-représentation des femmes dans les domaines sportifs jusqu’à il y a peu. Nous avons là beaucoup de retard à rattraper. De nombreuses pratiques masculines ont été transposées chez les femmes. Par exemple, au début du cyclisme féminin, les selles des vélos étaient les mêmes que pour les hommes. Après de nombreuses blessures, on s’est rendu compte qu’il fallait les adapter à la géométrie féminine. Le même procédé s’est produit pour l’alimentation. Les femmes ont un autre métabolisme que les hommes, dont elles doivent tenir compte si elles souhaitent que leur alimentation favorise leur performance sportive.

Cette formation répond donc à un réel besoin actuel.