Veranstaltungsreihe «Aus der Praxis: Gesund in Bewegung»
Dieser Anlass ist Teil der Veranstaltungsreihe «Aus der Praxis: Gesund in Bewegung» und beschäftigt sich mit der Förderung von Gesundheit und Bewegung im Alltag. Die Reihe betrachtet unterschiedliche Facetten von körperlicher Aktivität, Prävention und Wohlbefinden. Sie vermittelt vor allem praxisnahe Tipps.
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Stürze, gleichzeitig lassen sich viele Stürze durch gezielte Prävention vermeiden. Dieses Referat richtet sich an Menschen ab 60 Jahren und vermittelt verständlich sowie praxisnah, wie Sicherheit und Mobilität im Alltag gestärkt werden können.
Im Mittelpunkt stehen die häufigsten Ursachen von Stürzen, darunter Veränderungen von Kraft, Gleichgewicht, Sehvermögen und Reaktionsfähigkeit. Zudem werden typische Gefahrenquellen im Haushalt und im öffentlichen Raum aufgezeigt. Ein Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Maßnahmen zur Sturzprävention. Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination kennen, die ohne großen Aufwand umsetzbar sind. Ergänzend werden praktische Hinweise zur sicheren Wohnraumgestaltung, zu geeignetem Schuhwerk und zu einem bewussten Bewegungsverhalten gegeben
Ziel des Referats ist es, Vertrauen in die eigene Beweglichkeit zu stärken, Stürzen vorzubeugen und Selbstständigkeit sowie Lebensqualität möglichst lange zu erhalten.
Martin Plaschy ist Physiotherapeut mit langjähriger klinischer Erfahrung. Von 1982 bis 2004 war er in der Rehabilitationsklinik Leukerbad tätig. Von 2004 bis 2023 unterrichtete er als Dozent im Studiengang HES-SO Physiotherapie in Leukerbad. Heute arbeitet er selbständig als Physiotherapeut mit Spezialisierung im muskuloskelettalen Bereich in den Praxen Brig und Agarn und als externer Dozent im Studiengang Physiotherapie Leukerbad.
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