Uni60+ : Schlaf als Lebenselixier

Dieses Webinar ist Teil der Webinarreihe «Fit und wohl» mit Fokus auf die mentale und körperliche Fitness und unser Wohlbefinden. Ganz im Sinne einer ganzheitlichen Betrachtung unserer Gesundheit, geben die Webinare einen Einblick in unterschiedliche Gesundheitsaspekte unseres Alltags sowie praktische Hinweise, wie wir eine gute Balance aufrechterhalten können.

Wir verbringen ungefähr einen Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Doch warum ist Schlaf so essenziell? Was macht ihn so wichtig, dass unser Körper ihn vehement einfordert?

Die Forschung der letzten 20 Jahre hat erstaunliche Einsichten in die Natur und die Funktionen des Schlafs offenbart. In diesem Webinar gewährt Ihnen Dr. Simon Ruch Einblicke in die jüngsten Erkenntnisse zu zentralen Fragen rund um das Thema Schlaf:

• Was ist Schlaf, und wie wird er wissenschaftlich gemessen?
• Welche Funktionen hat Schlaf für unser Gedächtnis, unsere geistige Fitness, und unsere körperliche Gesundheit?
• Wie lässt sich Schlaf mit einfachen Mitteln verbessern, und welche technischen Möglichkeiten gibt es, um spezifische Funktionen von Schlaf gezielt zu fördern?
• Kann die schlafend verbrachte Zeit effizienter genutzt werden, zum Beispiel um im Schlaf neue Dinge zu lernen?

Dr. Ruch wird zudem einige weit verbreitete Mythen und Missverständnisse zum Thema Schlaf aufklären.

Bei diesem Webinar schlafen Sie garantiert nicht ein! Melden Sie sich jetzt an und erfahren Sie, wie wir aus unserem Schlaf das Bestmögliche herausholen.

Sie interessieren sich für weitere Veranstaltungen der Uni60+? Das vollständige Veranstaltungsprogramm finden Sie unter: fernuni.ch/uni60plus